خفگی:
اگر مهاجمی شما را از پشت خفه کند؟؟؟
1.مدافع پشت دست خود را در مقابل داخل ساعد مهاجم قرار می دهد
2.دستی دیگر روی انحناع آرنج حریف می آورد و دست ها را قلاب کرده
،نزدیک بدنش نگاه می دارد در حالی که کل بدنه خود را در اطراف مهاجم حرکت می دهد
3.او بدن خود را طوری قرار می دهد که بازوی فوقانی مهاجم در ردیف شانه های مهاجم قرار می گیرد (بازوی مهاجم باید با زاویه 90 درجه خم باشد)
4.با بالا کشیدن آرنج مهاجم و پایین کشیدن کمر ،تعادل مهاجم بهم میخورد و شانه اش به آسانی در می رود.
5. مدافع باید از حرکت بدن خود برای قرار دادن صحیح حریف استفاده کند
نیروی بالا تنه موثر نخواهد بود
او وزن بدن خود را با خم کردن زانو هایش برای کمک به خم کردن درست آرنج مهاجم پایین می اورد
مدافع باید همچنین دست های خود را و آرنج ها را نزدیک بدنش نگاه دارد
تا از فرار مهاجم جلو گیری کند
نظرات شما عزیزان:
